草取り

この時期になると、草取りをする方が増えます。
そしてよくあるのが、草取りをして腰など痛くしてしまうケース。
ここ1-2週間でも3名ほど。
本日みえた方も、まさにそのケースでした。
もともと腰痛でみえている方ですが、だいぶ調子も良くなっているところへ
草取りを頑張ってしまったようです。
特に腰を悪くされている方には、良くない姿勢です。
腰を曲げたり、伸ばしたり、、、そして曲げっぱなしだったり、、、
しかも、あまり休憩もせずにやってしまおうとするのも問題です。
なかなか難しいかもしれませんが、休み休み少しずつやるのがいいですね。
決して無理しないことです。
気をつけましょう~~。

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